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タグ:医食同源

医食同源のタグが付いた記事一覧。常在菌を育て、免疫力を高めるエイジングケアを目指しています

2017-09-24 美容・健康食品
美肌のためには、質の良いオイルを適量摂ることがとても大切。特に、オメガ3脂肪酸を豊富に含む、えごま油や亜麻仁油は、健康にも優れているとわかっているオイルです。でも、オメガ3を豊富に含むオイルは、酸化しやすいのが玉にキズ。ボトルタイプだと、開けた瞬間から酸化が始まるから、なるべく早く使い切る必要があります。買ったものの、消費しきれず日にちが経っちゃった。。。なんてことになると、酸化したオイルを口にす...

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2017-09-12 美容・健康食品
1日の野菜不足をこれ一杯で解消(^-^)/そればかりか、血液サラサラ効果で知られるDHA、EPA、さらに、牛乳3本分のカルシウムまで補えちゃう!完全無添加だから、家族みんなで安心して飲める青汁です。 グリーンミルク(GREEN MILK)毎日の栄養不足を1杯で解消できる青汁GREEN MILK(グリーンミルク)は、育ち盛りのお子様や、不規則な食生活で栄養の偏りが心配な方にピッタリ1杯で多品目の栄養が摂取できる青汁です。大麦若葉グリー...

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2017-09-08 美容・健康食品
健康長寿の方は発酵食品を食べている。今や常識ですね。日本の伝統的な発酵食品といえば、ぬか漬けですが、先日の「林修の今でしょ!講座」でも、健康長寿の方がよく食べる発酵食品に、ぬか漬けがランクインしてました。ぬか漬けにすることでビタミンB1、ビタミンB6が大幅アップぬか漬けに入っている酪酸菌(善玉菌の一種)が大腸の炎症を修復するそうです。ぬか漬けはおいしいけれど、市販のものは食品添加物が気になる、かといっ...

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2017-09-06 美容・健康食品
お酢の健康効果はすばらしい。生活習慣病予防やダイエットのために、飲んでいらっしゃる方も多いかもしれません。でも、アラフォー、アラフィフ女性のインナーケアには、このブルーベリー酢がおすすめ 贅沢ブルーベリー酢お酢の健康成分・酢酸(さくさん)やクエン酸に加えて、ポリフェノール豊富なブルーベリーの抗酸化作用なども期待できちゃう。女性のエイジングケアも狙える、とっても美味しい飲むお酢ですビルベリーとハチミ...

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2017-08-17 美容・健康食品
最近、DHA・EPA不足解消に飲み始めたこちらのドリンク。手軽においしくDHA・EPAが摂れるから、非常に気に入っています。10本 たった500円でお試しできるのでおすすめですよ みんなのみかたDHAニッスイ現代の日本人に不足しているDHA・EPA健康番組にさかんに取り上げられているDHAやEPAという成分。青魚などに多く含まれていて、健康にすばらしい効果があることが知られています。DHA(ドコサヘキサエン酸)は、脳や網膜などの神経...

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美肌に欠かせないオメガ3が気軽に摂れる♪便利な使いきりタイプ【ボタニカルオイルミックス】

美肌のためには、質の良いオイルを適量摂ることがとても大切。
特に、オメガ3脂肪酸を豊富に含む、えごま油亜麻仁油は、健康にも優れているとわかっているオイルです。

でも、オメガ3を豊富に含むオイルは酸化しやすいのが玉にキズ。
ボトルタイプだと、開けた瞬間から酸化が始まるから、なるべく早く使い切る必要があります。

買ったものの、消費しきれず日にちが経っちゃった。。。
なんてことになると、酸化したオイルを口にするハメになり、かえってカラダにNGです。


でもね、これなら安心ですョ。
ボタニカルオイルミックスは、使い切りタイプ\(^o^)/
たった1袋で、1日に必要なオメガ3脂肪酸の85%(1.7g)ビタミンE100%が摂ることができます


ボタニカルオイルミックス

ボタニカルオイルミックス
栄養機能食品
(n-3系脂肪酸、ビタミンE)




4種の植物オイルとビタミンEをバランス良く摂れる


ボタニカルオイルミックスは、オメガ3脂肪酸+ビタミンEの栄養機能食品です


ボタニカルオイルミックスは栄養機能食品


原材料は、質の良いオイルとビタミンEのみ。
添加物は入っていないので、安心して毎日使えますョ。

オイルは、こちらの4種のオイルをバランスよく配合しています。

亜麻仁オイル
亜麻の種子に熱を加えない圧搾製法作られた一番搾りのオイル。
オメガ3(α-リノレン酸)が豊富なオイルです。

えごまオイル
しそ科の植物えごまの実から採れるオイル。
創業110年以上の国内メーカーで作られた低温圧搾法の一番搾りのオイルです。
オメガ3(α-リノレン酸)を60%以上含みます。

オリーブオイル
スペインのエキストラバージンオリーブオイルを使用。
オメガ9(オレイン酸)を70%以上含みます。

アボカドオイル
最高種(ハス種)から低温圧法で作られたエキストラバージンオイル。
国際的なiTQi食品コンクールで連続受賞したプレミアムオイルです。
ビタミン、ミネラル、オメガ9(オレイン酸)を豊富に含みます。

オメガ3(n-3系脂肪酸)だけでなく、オメガ9(n-9系脂肪酸)も摂ることができるんです。
オメガ9は、カラダの調子をサポートする油です。

つまり、ボタニカルオイルミックスなら、摂るべきオイルをバランスよく摂ることができる

ビタミンEは、「若さのビタミン」。
抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素
エイジングケアのために、きっちり摂っておきたいビタミンですよね
オイル製品とも相性抜群なビタミンです。

原材料名はこちら。

ボタニカルオイルミックスの原材料名




使い切りタイプだから酸化しにくく便利♪


わたくしも、美肌やエイジングケアのために、えごまオイルや亜麻仁オイルはボトルで冷蔵庫に常備しておりました。
でもね、ボトルに残った最後の方は、酸化が進んでるかも!?ってちょっぴり心配。

ボタニカルオイルミックスなら、使う瞬間いつでもフレッシュ
使いきりタイプだからね。
酸素透過性ゼロのアルミ袋なので、安心です。


ボタニカルオイルミックス


わたしは、毎朝のサラダのドレッシングい使っています。
ボタニカルオイルミックス1袋と塩麹や黒酢をかけて混ぜるだけ。
これだけで美味しいサラダになりますよ。
1袋で、ほぼ1日に必要なオメガ3とビタミンEが摂れちゃう
らくちんです。


ボタニカルオイルミックスで作ったサラダ


納豆に混ぜても美味しいですョ。
スープに入れてもいいしね。

個装だから、食べ方いろいろ。
携帯にも便利だから、外出先でも手軽に摂ることができます。

手軽だから、毎日続けやすいのも利点ですね。
やっぱり、こういうものは継続が大切ですもの。


ボタニカルオイルミックスの召し上がり方


ボタニカルオイルミックスは、30袋も入って2,480円(税別)

毎月お届けコースなら、初回が40%OFF1,480円(税別)& 送料無料
2回目以降も10%OFF&送料無料なので、とってもお得です。
次回お届け日の10日前までに連絡すれば、いつでも解約・休止が可能

オメガ3をたっぷり含んだカラダに必要なオイルが手軽に摂れるから、ボタニカルオイルミックスはすごくおすすめ
便利です。
 【ボタニカルオイルミックス】清田産業株式会社







これ1杯でDHA、EPA、カルシウムまで補える。完全無添加のおいしい青汁「グリーンミルク」

1日の野菜不足をこれ一杯で解消(^-^)/
そればかりか、血液サラサラ効果で知られるDHAEPA、さらに、牛乳3本分のカルシウムまで補えちゃう!
完全無添加だから、家族みんなで安心して飲める青汁です。


GREEN MILK(グリーンミルク)

 グリーンミルク
(GREEN MILK)





毎日の栄養不足を1杯で解消できる青汁


GREEN MILK
グリーンミルク)は、
育ち盛りのお子様や、不規則な食生活で栄養の偏りが心配な方にピッタリ
1杯で多品目の栄養が摂取できる青汁です。


大麦若葉


グリーンミルクの主成分は、九州産の有機大麦若葉
大麦若葉は、他の野菜に比べて、食物繊維、カルシウム、鉄分、亜鉛、βカロテン、ビタミンB1などの栄養が豊富です

国産、有機栽培なのも安心ですよね。
特に葉物はね。


58種類の野菜酵素


発酵のチカラで野菜の栄養はパワーアップします。
グリーンミルクには、こんなにいっぱいの果物、野菜、野草を発酵させたエキスを配合。
なんと58種類も

グリーンミルクに配合されている58種類の野菜酵素


牛乳3本分のカルシウム


現代人は、カルシウムが不足しがち。
子供の成長、骨粗しょう症、シワや乾燥、高血圧、不眠症、イライラ、抑うつ。。。
カルシウム不足は、健康に様々な影響があるから、きちんと摂っておきたいですよね。

グリーンミルクなら、牛乳嫌いなお子様でも、カルシウムが手軽に補えます。
骨粗しょう症が気になりだした更年期以降の女性(←わたし)にも、うれしいところ


DHA、EPA


血液サラサラ効果で知られるDHAEPA
そればかりか、不足すると、記憶や認知障害も起こす可能性も。
だから、大人だけじゃなくて、育ち盛りの子供や受験生にも大切な栄養成分なんです。

でも、魚をあまり食べないと不足しちゃうんですよね
グリーンミルクなら、摂りにくいDHAとEPAも手軽においしく摂れますョ。


GREEN MILK(グリーンミルク)




安心、安全の原材料


グリーンミルクを選んだのは、やっぱり、安心・安全な品質だというところ。
健康のために飲むものだから、わたし的一番のポイントです
グリーンミルクは、安心して毎日飲める品質がハナマルです。

主原料は、100%国産農薬不使用
残留農薬は、第三者機関でチェック済みです。

入っていがちな、5大添加物(⇒化学調味料、人工甘味料、合成保存料、合成着色料、合成着色料)も一切使用していません。
完全無添加

なので、小さなお子様からおじいちゃんおばあちゃんまで、家族みんなの健康のために飲めますョ。

クリーンミルクの原材料はこちら。

グリーンミルクの原材料




小さなお子様でも美味しく飲める自信作


GREEN MILK(グリーンミルク)は、1日2~3包が目安。
冷水やお湯で溶いて飲みます。
小さなお子様にあげる場合は、離乳食終えたお子様で、1日半包を目安に始めます。

冷水でも溶けやすいし、甘味があって飲みやすく、とにかくおいしいです。
これならお子様でも大丈夫。

GREEN MILK(グリーンミルク)1包を冷水で溶いてみた♪


もちろん、飲むだけでなく、ヨーグルト、ゼリー、アイスなどに混ぜても良し。
クッキーやパンケーキに混ぜて焼いても良し。
アレンジ次第で、さらに楽しく美味しくいただけます。


グリーンミルク+ヨーグルト


わたしは、手軽に毎朝のヨーグルトに混ぜて食べたりしてます。
プレーンヨーグルトでも、お砂糖を加えなくても美味しくいただけます。
おすすめです

グリーンミルクは、パッケージの可愛いいところも大好き。
テンション上がります(o‘∀‘o)*:◦♪


GREEN MILK(グリーンミルク)のパッケージ


GREEN MILK(グリーンミルク) 1箱(30包入り)は、

通常価格 5,000円(税別)
でも、定期購入コースなら、特別価格 16%OFF 4,200円(税別) 送料無料になります。
定期購入コースでも、変更・休止は自由なので、定期購入コースで申し込んだ方が断然お得

お子様の食育を考えている方も、
野菜不足にDHA・EPA、カルシウム不足も解消したい大人女子にも
詳細はこちらでね。
GREEN MILK




特別クーポン情報あり!おいしいぬか漬けが簡単手作りできるDIDYCOの「ぬか床キット」

健康長寿の方は発酵食品を食べている。
今や常識ですね。

日本の伝統的な発酵食品といえば、ぬか漬けですが、
先日の「林修の今でしょ!講座」でも、健康長寿の方がよく食べる発酵食品に、ぬか漬けがランクインしてました。

ぬか漬けにすることでビタミンB1、ビタミンB6が大幅アップ
ぬか漬けに入っている酪酸菌(善玉菌の一種)が大腸の炎症を修復するそうです。


ぬか漬けはおいしいけれど、
市販のものは食品添加物が気になる、かといって、手作りするのは面倒。。。

そんなワタクシのような方でも、これなら大丈夫。
誰でも簡単にできる「ぬか床キット」だから


DIDYCO ぬか床キット

専門家監修の手作りセレクトショップ《DIDYCO》
 ぬか床キット
1,750円(税込)

 9/30まで使える特別クーポン情報あり! 
記事下部をご覧くださいね♪




手を汚さず、袋のまま作れる楽ちんぬか漬け


DIDYCOの「ぬか床キット」は、袋のままぬか漬けができちゃうの。
手を汚すこともありません。
自分で用意するものは、野菜お水だけ

天然酵母がたっぷり含まれたぬか床だから、漬けるものによっては、漬けた翌日に本格ぬか漬けを食べられますョ。


DiDYCO ぬか床キットと用意するもの


<キットに入っているもの>
  • 混合ぬか 1袋
  • 天然酵母 1袋
  • 専用ジッパー袋
  • 日付記入シール

作り方は,、簡単

専用ジッパー袋に混合ぬかを入れ、水250mlと天然酵母を加えてしっかりもんでぬか床を作ります。

ぬか床に野菜を入れて、袋の空気を抜いてジッパーを占めて、日付シールを貼って完了。


DIDYCO ぬか床キットのぬか漬けの作り方


あとは、冷蔵庫で好みの時間漬けるだけ。
これだけで、美味しいぬか漬けができちゃいます。

詳しい漬け方は、こちらでね。
 ぬか床キット


今回漬けたのは、にんじん、大根、パプリカ。
2日ほど冷蔵庫で寝かせて、できあがったのがこちらです。
抜群に美味しい


ぬか床キットで出来上がったぬか漬け


パプリカのぬか漬けは、フルーティーで美味なので大変おススメです。
色も鮮やかで、ポリフェノールたっぷり
家族も大好きで、パクパク食べてくれますョ。

DIDYCOのぬか床キットは、塩分は控えめでまろやかな風味。
塩分を摂りすぎることなく、野菜がたっぷり食べられるところも、大変気に入ってます


ぬか床キットでできたぬか漬け




DIDYCOのぬか床キットは天然酵母が240倍!


DIDYCOのぬか床キット(国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり)は、インナービューティーダイエット協会の木下あおい先生監修
『人生を変えるレシピ』の著者でもあり、インナービューティープランナー&管理栄養士として活躍されている木下先生のダイエットサロンは予約が取れないほどの人気なんですョ。

このぬか漬けも、ダイエットサポートに最適

ぬかに含まれるビタミンB1のおかで、野菜のビタミンB1量がアップします。
ビタミンB1は糖質の代謝を助ける働きがあるから、ダイエットのサポートや疲労回復にVery Goodなんです。
もちろん、ぬか漬けには乳酸菌がたっぷり含まれているから、腸内環境にすごくいい
野菜に含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルも摂れますしね。


DIDYCO ぬか床キットの天然酵母


とくに、
この「国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり」には、天然酵母がふつうのぬか床の約240倍も含まれているんです。
だから、野菜の栄養価を増大させてくれること間違いなし


パプリカのぬか漬け


ぬか床キット(国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり)は、手作りセレクトショップ・DIDYCOで購入できます。
DIDYCO(ディディコ)は、教材のプロ「学研プラス」制作監修の手作りキットが購入できるサイト。

1袋セットは、1,750円(税込)
ぬか床使用目安は1か月です。
2袋セット、容器付きセットもあります。

DIDYCOは、今なら新規会員登録で500ポイントプレゼント。
そして、DIDYCOのお買い物で使える300円OFF特別クーポンはこちら

クーポンコード : didyco300off
使用期限 : 9/30

お安く購入できるチャンスにぜひ
 お手軽インナービューティー天然酵母入りぬか床セット







お酢の健康効果にアントシアニン効果もプラス♪更年期からの女性におすすめ【贅沢ブルーベリー酢】

お酢の健康効果はすばらしい。
生活習慣病予防ダイエットのために、飲んでいらっしゃる方も多いかもしれません。

でも、アラフォーアラフィフ女性のインナーケアには、このブルーベリー酢がおすすめ




お酢の健康成分・酢酸(さくさん)クエン酸に加えて、ポリフェノール豊富なブルーベリーの抗酸化作用なども期待できちゃう。
女性のエイジングケアも狙える、とっても美味しい飲むお酢です




ビルベリーとハチミツだけでできた完全無添加ブルーベリー酢


贅沢ブルーベリー酢 は、

ビルベリー(ブルーベリーの一種)とハチミツだけで作られた天然100%
完全無添加のブルーベリー酢です。
人工甘味料、香料、酸味料、果糖など、添加物は一切なし。

一般的に、ブルーベリー酢といっても、黒酢や米酢にブルーベリー果汁を混ぜたものが多いんですよね。
でも、贅沢ブルーベリー酢は、野生種ビルベリーの果汁を30日間かけてじっくり発酵させた果汁の醸造酢
ブルーベリー果汁を混ぜただけのものや、2日ほどでできるアルコール発酵の一般的なお酢とは、パワーが違います

贅沢ブルーベリー酢の内訳はこんな感じ。
ビルベリー発酵酢 40%
ビルベリー果汁 38%
ハチミツ 22%

自然の恵みがたっぷりでしょー
カラダの負担になるものが一切入っていないから、健康のために安心して続けられますよね。


贅沢ブルーベリー酢の原材料名
原材料名:果実酢(ブルーべリー)、ブルーベリー果汁、ハチミツ




抗酸化力が高いポリフェノール「アントシアニン」が豊富


贅沢ブルーベリー酢がすごいのは、

お酢の健康効果だけではなく、ブルーベリーのポリフェノール効果も狙えるところ。
酢酸 x クエン酸 x ポリフェノールのトリプルパワーで、「めぐり」をサポートすることができるんです。

贅沢ブルーベリー酢の原料・ビルベリーは、野生種のビルベリー。
ヨーロッパの森林や草原に生育し、抗酸化物質であるポリフェノールが豊富なことで知られています。
とりわけ、抗酸化力の高いポリフェノール・アントシアニンが豊富。
栽培種のブルーベリーの2倍以上も含まれているそうです。

アントシアニン とは?

ポリフェノールの一種で、濃い紫色の天然色素です。
ブルーベリーの他にも、ぶどう、アサイーベリー、なす、シソの葉、黒豆などにも含まれています。
アントシアニンは、抗酸化力が非常に高い ことがわかっています。
そして、視覚機能を改善する効果もよく知られています。

ビルベリーをたっぷり使った果実酢だから、エイジングケアにも目のためにも、すごーく良いのです
贅沢ブルーベリー酢についてもっと知りたい方はこちら。
 天然原料100%の贅沢ブルーベリー酢




美味しく毎日続けられるブルーベリー酢


健康のためにお酢を飲み始めたけど挫折した
なんて話もよく耳にします。

でも、贅沢ブルーベリー酢なら大丈夫。
美味しいから、毎日飲むのが楽しみになりますョ


贅沢ブルーベリー酢


濃いのが一目瞭然です。
少しトロリとしていて、色も限りなく赤紫。
「アントシアニンがたっぷり」というのがわかります

キホンは、贅沢ブルーベリー酢 小さじ1杯(5ml)+ 水20ml
これを朝晩飲むのが推奨されています。

炭酸好きのわたくしは、水の代わりに、炭酸水で割って飲んでいます。
相性抜群で美味
甘ったるいこともなく、のど越しさわやか。
まろやかな風味なので、お酢独特のツンとくる刺激もありません。


贅沢ブルーベリー酢の炭酸割り


牛乳やヨーグルトに混ぜたり、ドレッシングづくりなどお料理にアレンジすることもできますョ。

胃の弱いわたくし、ハチミツ入りなのも気に入っています。
普通の飲むお酢に比べて胃に優しい感じがします。


贅沢ブルーベリー酢


気になるお値段は、

初回なら、1本(200ml)  3,980円(税込)のところ、50%OFF 1,980円(税込)。
半額で買えるから、お試ししてみる価値アリですョ

詳細はこちらでね。
 贅沢ブルーベリー酢




贅沢ブルーベリー酢






お試し500円!DHA・EPAが摂れるすごく美味しいドリンク【ニッスイ みんなのみかたDHA】

最近、DHA・EPA不足解消に飲み始めたこちらのドリンク。
手軽においしくDHA・EPAが摂れるから、非常に気に入っています。

10本 たった500円でお試しできるのでおすすめですよ






現代の日本人に不足しているDHA・EPA


健康番組にさかんに取り上げられているDHAEPAという成分。
青魚などに多く含まれていて、健康にすばらしい効果があることが知られています。

DHA(ドコサヘキサエン酸)は、脳や網膜などの神経系に豊富に含まれる成分。
脳の活動を活性化させる重要な成分として注目されています。
1989年には、「日本人の子供が欧米人の子供に比べて聡明なのは、魚を食べる食習慣が起因しているかもしれない。母乳中のDHA含有量が欧米に比べて多く、このDHAこそ胎児の脳の発達に極めて重要な因子である」という研究発表を英国の博士が発表したそうです。

EPA(エイコサペンタエン酸)は、特に血栓ができにくくしたり、血液や血管の健康に効果が期待できる成分。
そのため、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防効果があると注目されている成分です。
DHAもEPAも血液サラサラが期待される成分ですが、EPAの方がサラサラ効果が高いとも言われています。


DHAもEPAも、
生活習慣習慣病が気になるアラフィフ世代やお子様がいるご家庭では、とくに心して摂りたい成分ですよね。

ところが。。。

お魚不足の現代人は、DHA・EPAが足りていないの
日本人の健康維持が期待できるDHA・EPA摂取量は、1日900mg
なのに、実際は、平均454mgと50%も不足しています。




「みんなのみかた」1本にDHA・EPA量350mg


「みんなのみかたDHA」なら、不足しがちなDHA・EPAを手軽に摂ることができます。
1本(125ml)あたり、DHA・EPA350mgが配合


ニッスイ みんなのみかたDHA


350mgは、1日に必要なDHA・EPAの摂取目標量900mgの約1/3
平均摂取量454mgと合わせると、摂取目標量の約89.3%が摂れることになります。

1日たった1本プラスするだけでそんなに
今までにないDHA高含有ドリンクなんです。

こんなに高配合にできるのは、長年培ったニッスイのDHA・EPA高配合技術によるもの。
原料も、そのまま刺身に使えるほど新鮮なマグロなんだそうですョ。
さすが、ニッスイさん。
DHA・EPAの他にも、カルシウムビタミンDも配合されています。

ニッスイだからこそ、原料から製品作りまで徹底的な品質管理も。
安心、安全というのも、重要ポイントですよね。

原材料はこちら。
人工甘味料も入ってなくていい感じ。


 みんなのみかたDHA原材料




毎日続けられる超おいしいヨーグルト味♪


健康に良いとわかっていても、続けなければ意味がないですよね。
「みんなのみかた」は、続けるのが楽しみになるほどおいしいの。
おいしいというより、すごーくおいしい
ヨーグルト味ですが、その辺のヨーグルトドリンクよりおいしいです(笑


ニッスイ みんなのみかたDHA



わたしは、冷蔵庫で冷やしておいて、1日1本おやつ感覚で飲んでいます。
1本92kcalだから、ダイエット中でも気になりませんし。
ストローさしてすぐ飲めるのも、らくちん。

つい、うっかり。。。(ノω`*)
なんてことが多いお年の頃のわたくしには、DHAが気軽においしく摂れる「みんなのみかた」は、本当に強い味方
我が子にも、DHA摂取はしっかり摂ってもらいたいと思っているママも多いのでは?


ニッスイ みんなのみかたDHAお試し10本


通常価格 10 本 4,200円のところ、
お試しなら、500円(税別)送料無料
ぜひお試しあれ~
超おすすめです。
 【みんなのみかたDHA】







★ プロフィール

Riz

Author:Riz
いくつになっても「女の華」を忘れず「きれい」に敏感でいたい50代です
★HBA認定 ホリスティックビューティーアドバイザー
★AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー
★日本オーガニックコスメ協会認定 オーガニックコスメアドバイザー

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