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月別アーカイブ:2011年06月

  • 2011/06/30ダイエット

    昨日も書きましたが、ただ今、酵素ダイエット進行中♪過去最高、体重を増やしてしまったもので・・・ 始めて10日間ぐらいだけど、-2キロで気を良くしているワタシです。 (本人うれしいので、しつこく言ってますが、許してやってください・・・) 昨日は、>酵素ダイエットのお供にしている歩数計のご紹介をしましたけど、 今日は、ダイエットのお供に食べているおやつのご紹介です。 わたしは、ランチを酵素飲料で置き換える置き...

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  • 2011/06/29美容・健康グッズ

    今、酵素ダイエットしているんですけど、すごく効果が出ていて、ただ今、約-2キロ まだ2週間もたっていないのに、です。こんなに早く、しかも無理なく効果が出たのは初めてです。ウエスト周りも細くなってきたし、もう絶対、あの体重に戻りたくないから、リバウンドしないようにしないとね。わたし、普段あまりスポーツはしませんの。。。過去に、テニス、エアロビ、太極拳・・・いろいろ手を出しましたが、続いた試しがありませ...

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  • 2011/06/28スキンケアコスメ

    このブログにも、もう何回も登場しているオラクル(L'ORACLE) 惚れこんでしまったので、ほぼラインで定期購入中です まだ、オラクルのマスク 『タイムレス・マスク』 のレポをしていなかったから、 今回は、マスクのレポをしますね。 オラクルのタイムレス・マスクは、 週2~3回の集中ケアで、古い角質を取り除き、お肌を元気にしてくれるアイテムです。 微粒子の天然クレイ(粘土)と、 お肌の疲れを癒し、活力を与える植物エ...

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  • 2011/06/26サプリメント

    今日は、くわ青汁を使ってパンを焼きました。ホームベーカリーにいつもの材料を入れ、さらに、くわ青汁1包を加えただけ。 いつも通りにパン生地を作って、焼けばいいの。 わたしは、ホームベーカリーでパン生地を作るとき、 パン生地コースじゃなくて、ピザ生地コースを使います。 それだと45分でできて時間短縮だから。 そして、大して変わらずおいしいパンが焼けますよ。 くわ青汁の色がついて、抹茶っぽいパンになるけど、味は...

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  • 2011/06/25ダイエット

    先週宣言したとおり、ワタクシ、ちまたで話題の酵素ダイエットをはじめました。 (酵素ダイエット☆前回の記事 >>)ランチをこちらの お嬢様酵素 に置き換えて、今日で6日目。   (クリックで拡大) たった6日だけど、確実に1キロは減りました    体重は、1日のうちに1キロぐらいの変動はあるっというけど、 いつの時点で体重計にのっても、スタートしたときの体重よりー1kg以上になっているから、 1kg 減量し...

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  • 2011/06/18ダイエット

    ちまたで話題の酵素ダイエットを試してみることにしました。 だってねぇ、過去最高に太ってしまったから(笑 息子がお腹にいたときより太った。 この年になって、すぐにお腹周りにお肉がつくから、 お腹にいた息子の分、脂肪に変わった感じでしょうか お腹周りが太ると、着たいお洋服が着れなくなる・・・ これが一番悲しいです。 とにかく、今の体型はちょっとイヤ 酵素ダイエットは、 デトックスによる美肌効果などもあって、最...

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  • 2011/06/16サプリメント

    「紀香バディ!」 や 「Love myself 梨花」 にも紹介されて、 藤原紀香さんや梨花さんが愛用中ってことで、すごく人気の高いサプリメント。 今を輝く有名なモデルさんや女優さんが絶賛しているから、 もう気になって気になって・・・ で、とうとう飲んでみることにしました   アミノコスメ+コラーゲン このアミノコスメ+コラーゲンが愛される理由は、 単なるコラーゲンサプリメントではない、というところ。 キレイをつく...

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ダイエットのお供に豆乳とドライマンゴー♪

昨日も書きましたが、ただ今、酵素ダイエット進行中
過去最高、体重を増やしてしまったもので・・・

始めて10日間ぐらいだけど、-2キロで気を良くしているワタシです。
(本人うれしいので、しつこく言ってますが、許してやってください・・・)


昨日は、>酵素ダイエットのお供にしている歩数計のご紹介をしましたけど、
今日は、ダイエットのお供に食べているおやつのご紹介です。


わたしは、ランチを酵素飲料で置き換える置き換えダイエットをしています。
炭酸で割った酵素をコップ一杯飲んだだけで、不思議とお昼はそれで満足。

だけど、甘党のわたしは、やっぱりおやつを食べた~い。
3時ぐらいになってくると、小腹がすいて、おやつを食べたくなるんですね。

そこで、ダイエットのお供に食べているのが、豆乳ドライマンゴー

豆乳 の主原料は大豆ですが、
大豆たんぱくは、動物性食品に比べても低カロリー
しかも、基礎代謝を活発にする機能があるため、ダイエット効果があると言われてます。


また、大豆たんぱくは体内での吸収・分解に時間がかかり満腹感を得やすいため、 間食予防としてもダイエットの強い味方になってくれるんです。 

それに、血清コレステロールの低下作用、血小板の凝集性の抑制作用など、 全身の血流改善に役立つのだそうですよ。
女性にはうれしい、イソフラボンもとれるしね。

ドライマンゴーは、
βカロチンビタミンCビタミンE食物繊維が豊富。
だから、美容には最適です。
しかも、しっかり噛むから、満腹中枢が刺激されて、満腹感が得られます



今、食べているドライマンゴーは、
以前、100gのお試しサイズを食べてすっかりはまってしまった無添加ドライマンゴー
ドライマンゴーの口コミ記事はこちら >>)

今度は、500g入りを2袋 リピートしちゃったんです。


ミスターマンゴーの無添加ドライマンゴー 500gx2

【楽天市場】 ミスターマンゴー 無添加ドライマンゴー >>


このドライマンゴーは、ドライフルーツにありがちな添加物を使っていない、完全無添加。
酸味と甘さのバランスがよく、しっとりとした食感もフレッシュマンゴーに近い感じで、とってもお気に入りです



ミスターマンゴーの無添加ドライマンゴー
(クリックで拡大)



豆乳とドライマンゴーのおやつは、
甘さも満腹感も、美容と健康にも優れていて、かなりGOODですよ


ちなみに、今、酵素ダイエットのために飲んでいる酵素は、コレ。
ファスティングダイエット「お嬢様酵素」 >>






ダイエットのお供に歩数計♪

今、酵素ダイエットしているんですけど、
すごく効果が出ていて、ただ今、約-2キロ
まだ2週間もたっていないのに、です。

こんなに早く、しかも無理なく効果が出たのは初めてです。
ウエスト周りも細くなってきたし、
もう絶対、あの体重に戻りたくないから、リバウンドしないようにしないとね。


わたし、普段あまりスポーツはしませんの。。。
過去に、テニス、エアロビ、太極拳・・・いろいろ手を出しましたが、
続いた試しがありません。

なので、もっぱら、運動と言えば、ウオーキング
ていうか、犬の散歩が主ですけどね(笑


で、1ヵ月ほど前に買ったおNEWの歩数計がこれ



オムロン歩数計 ウォーキングスタイル

オムロン歩数計 ウォーキングスタイル



少し前に、浅田真央ちゃんが宣伝していた歩数計です。
楽天市場でランキングされていた、人気機種


どこがいいかというと、小さくて、機能もシンプルで使いやすいし、ポケットやカバンに入れたままでもOK
どこでもいっしょに、持って行けますよ。

PCに接続して管理できる・・・なんて魅力的な歩数計もあったけど、わたしは、結局3日坊主になりそうだと思って、シンプルなものを選びました。
正解でしたよ。

これ、歩数ばかりじゃなくて、
脂肪燃焼量をg 単位で表示してくれたり、ウオーキングの成果を消費したカロリーで確認できたりします。

歩いた分、何グラム脂肪消費できたかな~とか、何カロリー消費したから、おやつの分は歩いたわ~とか、確認できるから、すごくやる気が出るんです。

エレベーターやエスカレータ-じゃなくて、階段で行こう って思えるのよね。



オムロン歩数計 ウォーキングスタイル


わたしは、首からぶら下げられるようにチェーンをつけました。
ワンコのお散歩中、消費カロリ-をチェックすると、やる気出るから(笑

そして、つい病気が出て、スワロでデコってしまいました。
フェイクスイーツをおまけにつけて。


あと、1キロ痩せれば目的達成。
がんばります


ちなみに、今、酵素ダイエットのために飲んでいる酵素は、コレ。
ファスティングダイエット「お嬢様酵素」 >>

花の香りの【オラクル タイムレス・マスク】でくすみのない肌へ♪

このブログにも、もう何回も登場しているオラクル(L'ORACLE)
惚れこんでしまったので、ほぼラインで定期購入中です



L'ORACLE(オラクル)



まだ、オラクルのマスク 『タイムレス・マスク』 のレポをしていなかったから、
今回は、マスクのレポをしますね。



オラクルのタイムレス・マスクは、
週2~3回の集中ケアで、古い角質を取り除き、お肌を元気にしてくれるアイテムです。

微粒子の天然クレイ(粘土)と、
お肌の疲れを癒し、活力を与える植物エキスを集中的にブレンドしてあります。


アットコスメでも、すごく評価の高いマスクです




オラクル タイムレス・マスク





洗顔後、サクランボ2個分をお肌に伸ばして10分ほど放置。
そして、ぬるま湯で洗い流します。


見た目はクレイの色をしたクリーム状のマスク。
普通のクレイマスクより柔らかく、なめらかな感じがします。



オラクル タイムレス・マスク 



そして、お肌に伸ばすと、ものすごくいい香り。
ベルガモットやラベンダーの香りがふわっとして、極上の癒されタイムです。

洗い流した後は、
これって、わたしのお肌?って思っちゃうくらい、しっとり、モッチリ。
それに、くすみぬけして、お肌がトーンUP。

植物のチカラってすごいっ!て思わせてくれるマスクです



もちろん、成分もすばらしいの。

水、グリセリン(*)、カオリン、エタノール(*)、ホホバ種子油、スクワラン(*)、
ククイナッツ油、モンモリロナイト、オタネニンジンエキス、トウヒエキス、
クマザサエキス、イチジクエキス、ヒマワリエキス、オトギリソウエキス、
ヤチヤナギエキス、クワ葉エキス、トウキンセンカエキス、キサンタンガム、
トコフェロール(天然ビタミンE)、リゾレシチン(香料)

(* 植物性)






オラクル(L'ORACLE) は、
化学合成成分(合成界面活性剤、防腐剤など)不使用、植物エキス100%

防腐剤、界面活性剤、安定剤・・・など、通常は化学成分に頼る働きを
丹念に植物成分におきかえ、

植物の力を最大限に引き出すために、1000回を超える試行錯誤の末、
相乗作用をもたらす、独自の処方によって生み出されたもの。

だから、素材の植物は60種類以上です。


植物を自主栽培して、
100%植物エキスだけを使った本物の自然化粧品

原料は、北海道の大自然でオーガニックなのはもとより、
月の満ち欠けに合わせた栽培・収穫法で、
植物のチカラを最大限に引き出しています。



でも、それだけじゃないんです。

何より、
効果が感じられる 

そして、どのアイテムも 香りがすばらしい


自然な植物の香りなので、心から癒されます。
お手入れのたびに、幸せな気持ちになれる
これって、お肌にもとてもよい作用があるとわたしは思います。




アロマテラピー大好きなわたしは、
お試しセットを試してから、 とりこになったスキンケアコスメです



オラクル(L'ORACLE) お試しセット 
(クリックで拡大)
7品目を、たっぷり1週間分!
【オラクル トライアルキット】>>

1,800円(税込・送料無料)


オラクル(L'ORACLE)は、
カリスマモデルさんや美容ブロガーさんにも熱烈な支持者が多い 基礎化粧品。
女性誌にも、もう何回も取り上げられて絶賛されています。


1,800円(送料無料・税込)で、7品目贅沢に試せるからおススメ




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 続きは日記です゚.+:。(ノ^^)ノ゚.+:。

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くわ青汁を使ったレシピ ☆ いろいろ♪

今日は、くわ青汁を使ってパンを焼きました。
ホームベーカリーにいつもの材料を入れ、さらに、くわ青汁1包を加えただけ
いつも通りにパン生地を作って、焼けばいいの。


くわ青汁のパン




わたしは、ホームベーカリーでパン生地を作るとき、
パン生地コースじゃなくて、ピザ生地コースを使います。
それだと45分でできて時間短縮だから。
そして、大して変わらずおいしいパンが焼けますよ。


くわ青汁のパン




くわ青汁の色がついて、抹茶っぽいパンになるけど、味はそれほど感じません。
青汁は嫌いな方にも、無理なく青汁をお腹に入れてもらえるはず。


くわ青汁で、パウンドケーキを作ってもGOOD。

こちらは、くわ青汁1包とバナナ1本を入れたパウンドケーキ。
ときどき作ります。


青汁ケーキ


抹茶とバナナの風味ですごくおいしいです


そして、


一番よくやるのが、くわ青汁豆乳オ―レ


くわ青汁オ―レ


くわ青汁オ―レは、メリタのラテカップを使えば、簡単にできます。
カップにに豆乳(100cc)、くわ青汁スティック1本いれて、撹拌シャフトでが~っとかき混ぜるだけ。
甘党なわたしは、少し蜂蜜を加えます。


くわ青汁定期コース
(クリックで拡大)


メリタのラテカップは、ミナト式くわ青汁を定期購入で、プレゼントでついてきたもの。
このラテカップ、超簡単におうちでラテが作れて、とってもよいです。



くわ青汁の粉末って、そのまま飲んでも抹茶みたいで美味しいけれど、
お料理にもいろいろ活用できて便利です。

お料理に活用すると、知らず知らずのうちに、くわ青汁の栄養を吸収できちゃいます。



☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆


わたしがくわ青汁を選んでいる理由は・・・


くわ青汁の主原料の桑は、
大自然のめぐみをうけた国内の自社農園で、農薬を使わず栽培。
素材そのものの力を発揮できるよう栽培方法の改良を重ね、
さらに、桑の成分を十分に発揮するために最先端技術が使われているそうです。


桑の葉 には、ビタミンファイトケミカルといわれる物質、食物繊維などがたっぷり。

桑葉特有の成分、デオキシノジリマイシン(DNJ)は、
血糖値を抑制すると言われているいう注目成分です。

そして、

くわ青汁には、今注目の美容成分・シルクペプチドも配合されています。


くわ青汁


それに、

ミナト製薬 さんのサプリメントは、青汁だけじゃなくて、
プラセンタプラスわんこあおじるバラかほるサプリなどでもお世話になってるけど、
メーカー直販なので、厳選素材の高品質商品を低価格で販売。
リーズナブルなお値段で、効果をしっかり実感できるから好きです。

くわ青汁トライアイルセット1,000円)もあります♪



☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆

『お嬢様酵素』でダイエット進行中♪

先週宣言したとおり、ワタクシ、ちまたで話題の酵素ダイエットをはじめました。
(酵素ダイエット☆前回の記事 >>)


ランチをこちらの お嬢様酵素 に置き換えて、今日で6日目


お嬢様酵素 
(クリックで拡大)


たった6日だけど、確実に1キロは減りました   


体重は、1日のうちに1キロぐらいの変動はあるっというけど、
いつの時点で体重計にのっても、スタートしたときの体重よりー1kg以上になっているから、
1kg 減量した、と確信しています。

わたしは、お腹周りから太ってくるから、
減量した分も、お腹周りから減ってきているのを実感。

ジーンズがすんなり入ります  




お嬢様酵素
1回分(30ml)のお嬢様酵素


わたしは、今まで、
いろいろ置き換えダイエットをトライしてきたけど、途中で挫折。
なぜなら、置き換えて食べても、2~3時間すると空腹感が襲ってきて
他のものをたくさん食べちゃうから。
置き換えても、食欲との戦いに負けちゃうの


だけど、「お嬢様酵素」はそこが違う。


ふしぎと、空腹感が襲ってこないんです。
だから、苦しくないの。




お嬢様酵素





わたしは、お嬢様酵素1回分30mlを冷たい炭酸水で割って飲んでいます。
ビールみたいでしょ(笑

炭酸飲料のように、おいしい
お嬢様酵素は、おいしいのです。
これも、無理なく続けられる理由。


たった1杯で、お昼の空腹は、不思議なほど満たされます。
だから、これだけでOK。

2~3時間ぐらいすると、なんとなく小腹がすいてはくるけど、
わたしの場合、豆乳とドライマンゴ-のおやつを食べて満足。

いつもなら、甘い高カロリーなおやつを食べてしまうところですが、
お昼に酵素を飲んでいると、少しのおやつで、お腹が満たされます。
これも不思議。


酵素ダイエットは、大量の酵素で身体が満たされ満腹感が得られる
というのを実感しています。


くるおしい食欲に襲われることもなく、
デトックス効果なのか、体も軽い感じがして、 とにかく身体がラクちん




☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.

お嬢様酵素のダイエットプログラムは・・・


 短期集中速効プログラム ⇒ 48時間-3㎏

  48時間、お嬢様酵素だけでファスティング(=断食)ダイエットを行う方法です。


 じっくり基本プログラム ⇒ 24日間で-3㎏

  1日1~2食をお嬢様酵素に置き換える、置き換えダイエットを行う方法です。



詳しいダイエットの方法はこちらをチェック!
   ↓   ↓   ↓
 ファスティングダイエット「お嬢様酵素」
携帯からはこちら⇒お嬢様酵素



☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.




わたしは、目標ー3kg。
これなら楽だし、置き換えダイエットをもう少し続けてみようと思います。



お嬢様酵素 は、厳選86種類の天然原材料、長期熟成発酵エキス100%です。
JJ7月号にも掲載されて、人気沸騰中 
通常価格 4,980円 ⇒ 今だけ 3,990円(税込)




内蔵の機能を高め、美しく!「お嬢様酵素」



携帯からはこちら♪ ⇒お嬢様酵素














今日の日記はお休みです(*ノωノ)

お嬢様酵素でファスティングダイエットぉ~♪

ちまたで話題の酵素ダイエットを試してみることにしました。


だってねぇ、過去最高に太ってしまったから(笑
息子がお腹にいたときより太った。

この年になって、すぐにお腹周りにお肉がつくから、
お腹にいた息子の分、脂肪に変わった感じでしょうか

お腹周りが太ると、着たいお洋服が着れなくなる・・・
これが一番悲しいです。


とにかく、今の体型はちょっとイヤ ア



酵素ダイエットは、
デトックスによる美肌効果などもあって、最近人気です。

食事の代わりに酵素飲料だけを飲む断食ダイエット(=ファスティングダイエット)
1日1~2食を酵素飲料に置き換える置き換えダイエットという方法です。


で、楽しみに待っていた、酵素飲料が届きました。



お嬢様酵素 

お嬢様酵素

携帯からはこちら⇒お嬢様酵素

720ml

通常価格 4,980円 ⇒ 今だけ 3,990円(税込)






これ、JJ7月号にも掲載されて、人気沸騰中 
厳選86種類の天然原材料、長期熟成発酵エキス100%です。


お嬢様酵素のダイエットプログラムは・・・


 短期集中速効プログラム ⇒ 48時間-3㎏

  48時間、お嬢様酵素だけでファスティングダイエットを行う方法です。


 じっくり基本プログラム ⇒ 24日間で-3㎏

  1日1~2食をお嬢様酵素に置き換える、置き換えダイエットを行う方法です。



詳しいダイエットの方法はこちらをチェック!
   ↓   ↓   ↓
 ファスティングダイエット「お嬢様酵素」





わたしに、ファスティングダイエットは無理です。
性格的に、発狂しそう(笑
それに、アラフィフという年齢も考えて、急激に痩せるのも良くないかと...

で、昼食をお嬢様酵素に置き換えようかと思ってます。
そう、まだやってないのぅ~

主婦のランチは、残りものが多いから、
ランチを酵素飲料に置き換えても 精神的にもダメージ少ないかな・・・
と自分なりに思ってます。

朝食と夕食は、食べる楽しみ大なので、わたし的には精神的ダメージが大なのでね。


来週(月)から始めるつもり。
またご報告しますね。


余談ですが、お嬢様酵素には、
執事セバスチャンからの手紙が付いている(笑

手紙



内蔵の機能を高め、美しく!「お嬢様酵素」



携帯からはこちら♪ ⇒お嬢様酵素




【追記】

お嬢様酵素 ☆ その後の体験記事 >>

















今日の日記はお休みです(*ノωノ)

「紀香バディ」でも紹介された【アミノコスメ+コラーゲン】でキレイをつくる♪

「紀香バディ!」 「Love myself 梨花」 にも紹介されて、
藤原紀香さんや梨花さんが愛用中ってことで、すごく人気の高いサプリメント。

今を輝く有名なモデルさんや女優さんが絶賛しているから、
もう気になって気になって・・・



で、とうとう飲んでみることにしました




アミノコスメ+コラーゲン 

アミノコスメ+コラーゲン





このアミノコスメ+コラーゲンが愛される理由は、
単なるコラーゲンサプリメントではない、というところ。


キレイをつくるからだの法則にそって、
からだ全体をサポートする栄養成分が配合されています



美肌のために・・・

ビタミンC  コラーゲン  大豆ぺプチド  セラミド  ビタミンE


代謝のために・・・

ビタミンB1  B2  B6  B12


おなかのために・・・

乳酸菌  キシロオリゴ



おなかの状態が良ければ、栄養を効率よく、吸収して老廃物を排泄することができます。
栄養もしっかり細胞に届いて代謝も良くなります。
代謝が良ければ、栄養素をエネルギーに変えて効率よく消費することができます。
コラーゲンもしっかり作ることができます。
そして、コラーゲンが保たれた肌を作ることで、美肌を維持できる、というわけ。


アミノコスメ+コラーゲンは、こんな風にトータルで美をサポートしてくれるんです。

そこが人気の秘密




アミノコスメ+コラーゲン


1日1包を100mlの水に溶かして飲みます。
なめてみると、少し酸っぱい感じ。
コラーゲン臭は、全くありません。

牛乳、豆乳、ジュース、スポーツドリンクなどに溶かしてもOK。
ヨーグルトに混ぜてもOKです。

乳酸菌っぽい酸味があるせいで、溶かした液体の味は若干変わるので、
混ぜるものは、何を選ぶかは好みによると思います。

わたしは、ヨーグルトに混ぜるのが一番好きかな。


だけど、
飲む時間は、美のゴールデンタイムの前がいいってことなので、 22時~2時になる前。
その時間にヨーグルトを食べる気はしなくて・・・

なので、お風呂上がりの水分補給をかねて、
水とか炭酸水に割ってグイッと飲んでおります。

薄い乳酸菌飲料って感じかな。


アミノコスメ+コラーゲン




美のゴールデンタイム(22時~2時)の前がどうしてよいかというと・・・

美のゴールデンタイムは、脳下垂体から成長ホルモンが一番多く分泌される時間帯。
成長ホルモンは、骨・筋肉を作るほか、細胞を再生する働きもあります。

だから、その前に飲んでおくと、効果的だということになります。



このアミノコスメ+コラーゲンを販売している(株)ニュートリション・アクトは、
トップアスリートやミスコンファイナリスト、モデル・タレント等の栄養指導を行っている会社。

カラダを資本にしているプロ達のサポート実績を多く持っているからこそできる
美のサポートにこだわりのあるサプリメントなんです。



これを飲んでいると、お通じも快調だし、
体の奥からキレイにしてくれている、って感じがします。
なんだか、身体が軽く、スッキリするんですよね

プロたちが、選ぶ理由もなんとなく、納得。

飲み続ければ、ぜったいに、結果を出してくれる気がするから、
もう少し続けてみたいと思わせていくれるコラーゲンドリンク


アミノコスメ+コラーゲン 


楽天でも売ってます。

楽天市場でアミノコスメコラーゲンを探す >>






 続きは日記です ゚.+:。(ノ^^)ノ゚.+:。

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★ プロフィール  

Riz

Author:Riz
いくつになっても「女の華」を忘れず「きれい」に敏感でいたい50代です
★HBA認定 ホリスティックビューティーアドバイザー
★AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー
★日本オーガニックコスメ協会認定 オーガニックコスメアドバイザー

 
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